LessgoTes habitudes débloquent
ton temps d’écran.
Choisis les applis que tu veux limiter. Une balade, quelques pompes ou un chapitre de ton livre te permettent de débloquer des minutes pour y retourner.
Découvrir le principe ↓
Ton écran,
à tes conditions.
Tu décides où mettre la limite et ce que tu as envie de faire avant de revenir.
Tu choisistes limites.Les applis qui comptent.
Au moment que tu choisis.
De quoi as-tu envie aujourd’hui ?
Bouger un peu, souffler ou prendre des nouvelles d’un proche… Choisis une mission selon ton envie du moment.
Lire un livre
Quelques pages au calme.
Une pause respiration
Suis le cercle et reprends ton souffle.
Écrire dans son journal
Pose ta journée en quelques lignes.
Se concentrer sur une tâche
Accorde toute ton attention à une chose.
Sortir courir
Enfile tes baskets et trouve ton rythme.
Faire une méditation guidée
Prends un moment pour te recentrer.
Faire des étirements
Délie tes épaules après une longue journée.
Observer les arbres
Regarde de plus près les feuilles et les écorces.
Faire des pompes
Relève le défi une répétition à la fois.
Faire un puzzle
Assemble quelques pièces au calme.
Faire du Pilates
Retrouve ton enchaînement sur le tapis.
Sortir marcher
Un tour dehors, à ton rythme.
Faire des squats
Une série pour te dégourdir les jambes.
Observer la nature
Repère un détail autour de toi.
Prendre des nouvelles
Écris à quelqu’un qui compte pour toi.
Dessiner, écrire ou créer
Laisse une idée prendre forme.
Explorer un sujet
Creuse une question qui te trotte dans la tête.
Noter les bons moments
Garde une trace de ce qui t’a fait sourire.
Préparer sa soirée
Prends le temps de ralentir.
Faire du yoga
Déroule ton tapis pour une séance à ton rythme.
Faire du coloriage
Choisis tes couleurs et remplis la page.
Préparer un repas maison
Prends le temps de cuisiner.
Quatre pompes.
Deux minutes.
Dans l’app, la caméra valide tes mouvements. Ici, joue avec le bouton du téléphone pour essayer le défi. Descends, puis remonte pour débloquer tes premières secondes.
Un petit pas
qui compte.
Il y a des jours pour bouger, d’autres pour respirer ou écrire quelques lignes. Choisis une mission qui te ressemble. Ton chat t’accompagne et l’onglet « Vos progrès » te montre le chemin parcouru, niveau après niveau.
Par quoi vas-tu commencer ?
Retrouve bientôt LESSGO sur ton téléphone.